Télétravail : 3 signes que ce n'est (peut-être) pas fait pour vous

Le télétravail n’est pas une solution universelle adaptée à tous les profils. Chez certains salariés, il détruit la motivation, érode le lien social et le bien-être mental. C’est notamment ce que nous explique le psychologue américain Mark Travers dans un article de Forbes. Le télétravail a beau être vendu comme un graal, une partie des salariés s’y sentent en réalité moins bien qu’au bureau.

Comment savoir si vous êtes vraiment fait pour travailler de chez vous ? Voici les trois signaux d’alerte qui doivent vous mettre la puce à l’oreille.

Vous avez besoin des autres pour avancer

Dans une entreprise, le quotidien n’est pas seulement fait de travail intense et de concentration monacale. Les interactions informelles jouent un grand rôle dans la vie de chaque salarié : conversations spontanées, blagues, micro-échanges, regards croisés…

« Tout le monde ne réalise pas à quel point son énergie dépend de la présence des autres, jusqu'à ce que ces interactions disparaissent définitivement », pointe Mark Travers. En 2023, une étude parue dans la revue scientifique Healthcare associait d’ailleurs le télétravail prolongé à l’isolement, l’anxiété, la dépression et une baisse de l’engagement.

C’est l’un des signes que le télétravail n’est pas fait pour vous : vous n’arrivez pas à avancer dans votre travail quand vous êtes seul chez vous, car vous manquez de carburant social. Une forme de déprime s’installe et elle vous quitte dès que vous retrouvez vos collègues ? Bingo.

Les profils les plus à risque : juniors, extravertis, personnes très empathiques.

Vous n’arrivez pas à décrocher

C’est l’un des écueils bien connus du télétravail, le problème des frontières floues entre la vie pro et la vie perso. Selon la dernière enquête de l'Observatoire du télétravail, 30% des salariés identifient ce brouillage entre les deux sphères comme un risque majeur.

Sans les signaux externes traditionnels qu’il est temps de plier bagages et rentrer chez soi (horaires fixes, collègues qui partent, les bouchons sur le trajet du retour), beaucoup de salariés n’arrivent plus à couper. 68% n'ont pas de dispositif de déconnexion obligatoire. Un salarié sur deux déclare pourtant travailler plus en télétravail qu’en présentiel. Les symptômes qui doivent vous alerter ? Les journées qui s’allongent sans y prendre garde, la culpabilité de ne pas travailler sur vos temps de pause ou encore la consultation compulsive de vos mails pros le soir.

C’est paradoxal mais une plus grande flexibilité peut générer stress, fatigue chronique et burnout chez certaines personnes. Oui, la routine a aussi du bon pour la santé mentale ! Si vos journées de travail à distance vous épuisent plus que celles que vous passez dans les locaux de l’entreprise, c’est le signe qu’il y a anguille sous roche. Votre environnement de travail à domicile n’est peut-être tout simplement pas adapté… à moins que le télétravail en tant que tel ne soit générateur de stress pour vous.

Les profils les plus à risque : parents, ceux qui ont fait de leur passion leur métier, personnes en manque d'espace chez elles.

Vos projets d’équipe patinent

En 2022, une étude américaine parue dans la revue Nature démontrait que les réunions à distance freinent la génération d’idées créatives. La raison ? Les participants à ces réunions fixent l’écran, ce qui nuit à… leur déconcentration, source majeure de créativité ! De la même manière, sans échanges spontanés, la collaboration décline. Le télétravail est synonyme de moins de distractions, certes, mais aussi de moins de stimuli et donc, in fine, de moins de créativité collective.

Un constat qui n’a rien de dramatique pour de nombreux salariés alternant phases de travail à domicile, qui offrent calme et concentration, et phases de retour au bureau. C’est d’ailleurs ce modèle hybride qui s’est imposé en France depuis la crise sanitaire. En revanche, les équipes en full remote (4% des salariés selon Helloworkplace) peuvent être à la peine, notamment pour coordonner les actions, maintenir une communication fluide ou même construire une confiance collective.

Vous exercez un travail créatif, collectif, où l’innovation est la clé, et vous vous sentez bridé dès que vous êtes en télétravail ? C’est peut-être un signe que ce n’est pas idéal pour vous. Ou votre métier. Si vous êtes manager, vous le ressentez sans doute également. Pas facile de guider ses équipes ou faire avancer des projets quand on ne travaille pas dans la même pièce. D’autant que, toujours selon l’observatoire du télétravail, 71% n’ont jamais été formés au management à distance et 43% trouvent d’ailleurs le management en télétravail plus complexe.

Les profils les plus à risque : les managers, les profils créatifs et collaboratifs

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces signes, tout n'est pas perdu. Négocier un retour partiel au bureau, aménager un espace dédié ou ritualiser la fin de journée sont autant de pistes pour retrouver un équilibre.