Rester motivé pendant sa recherche d’emploi : les conseils des candidats !

Chercher un emploi est rarement un long fleuve tranquille. Entre l’attente, les refus et l’incertitude, garder le cap n'est pas toujours simple. Pour comprendre ce qui peut vous aider au quotidien lorsque vous êtes en quête de votre prochain job, nous avons lancé un appel à témoignages auprès de nos lecteurs en leur posant une question simple : « Quelles habitudes, astuces, personnes... vous ont permis ou vous permettent de rester motivé dans votre recherche d'emploi ? »

Leurs réponses révèlent des astuces variées et parfois inattendues pour rester motivé.

S'appuyer sur son entourage

Quand la motivation vacille, le soutien des proches fait souvent toute la différence. Et pas seulement des proches d'ailleurs :

• « Mes potes et la promesse du voyage de notre vie que je leur ai faite. Je ne veux pas les décevoir »
• « Ma famille et mes amies m'ont énormément soutenue durant ma recherche d'emploi. Pour rester motivée, je m'accordais des temps de pauses et sortais pour ne pas rester enfermée, pour m'aérer l'esprit »
• « Les personnes déjà en poste sur mon métier »
• « Discuter de mes candidatures avec mes proches : collègues, amis, famille »
• « Se rapprocher de quelqu'un d'autre dans son entourage qui est dans la même situation »

Un entourage présent, capable d’écouter et d’encourager... représente un levier majeur pour tenir dans la durée.

Identifier des ressources complémentaires

Certains répondants soulignent le rôle de figures plus “externes” : recruteurs, chasseurs de têtes, réseaux spécialisés, par exemple : « Un chasseur de tête qui me tient informé des offres et activités » ou « se faire suivre par la psychologue du travail au sein de France Travail ». Ces relais professionnels aident à préserver votre santé mentale, à garder un lien actif avec le marché, et à rester dans une dynamique constructive.

Mettre de l’ordre dans sa recherche

Fixer un cadre clair semble essentiel pour éviter l’essoufflement :

• « Etaler ma recherche sur chaque jour, ne pas trop charger en une journée et garder mon objectif de vue »
• « Tenir un journal de bord »
• « Me fixer des objectifs clairs : nombre minimum de candidatures par semaine, relance des recruteurs... »
• « Garder un rythme actif, calé sur celui de mon conjoint, chercher un emploi sur des heures ouvrées et garder une activité physique »
• « Garder l'habitude de se réveiller tôt/ avoir des routines / lire des articles de connaissance et de confiance en soi / faire des tests / le coaching "activ projet" (sorte de bilan de compétences proposé par France Travail) a été top pour moi »
• « Se consacrer une matinée chaque jour pour chercher un emploi. Répondre à des offres et faire des candidatures spontanées »

Ces méthodes d’organisation transforment la recherche en un processus structuré plutôt qu’en une spirale d’incertitudes. Les candidats gardent la main, au moins en partie.

Se former et rester curieux

Continuer à apprendre est perçu comme un moyen de rester confiant et d’élargir ses perspectives.

• « Tout simplement rester alerte sur l’actualité de notre profession. Continuer à se former, surtout auprès de personnes ayant une méthodologie de travail différente de la nôtre. Cela permet souvent d’enrichir sa vision et ses connaissances »

Un témoignage qui rappelle qu’investir sur soi est aussi une façon de garder le moral. A condition de trouver la bonne manière de le faire : une routine trop décousue ne sera peut-être pas assez gratifiante ou efficace, mais une pression trop forte risque également d'être contre-productive.

Cultiver l’énergie

La motivation tient aussi à une question de posture personnelle :

• « Il faut avoir du culot et montrer que l'on est sûr de soi »
• « Distanciation, participation à des ateliers collectifs, pratique sportive, enfants... »
• « Je consacre mes matinées à mes recherches et réponses, je refais un tour en début d'après-midi et en fin de journée. J'ai la chance de vivre en bord de mer, alors pour me ressourcer, je vais me baigner ou je fais de grandes balades sur les chemins côtiers. La motivation va et vient, le temps qu'il fait joue un rôle important, les jours de soleil tout semble plus léger »

Sport, confiance et prise de recul sont évoqués comme autant de moyens de ne pas se laisser submerger. Une bonne connaissance de votre fonctionnement vous aidera sans aucun doute à construire un quotidien équilibré, en phase avec vos objectifs.

Composer avec les contraintes

Enfin, certains rappellent que la recherche d’emploi n’est pas qu’une affaire de volonté, mais aussi de réalités très concrètes. Difficile donc de ne pas mentionner « l'urgence financière », tandis que ceux qui sont encore en poste au moment de leurs recherches sont dans une situation moins pressante :

• « J'ai eu la chance de choisir la date de départ dans mon emploi actuel, et donc même si ma recherche a été longue et semée d'embûches, j'ai pu continuer de travailler en parallèle ! »
• « Même si rien n'est encore signé, discuter des hauts et des bas avec ses collègues est une réelle source de motivation »

Toutes ces réalités rappellent qu’une recherche peut être lourde de pression, mais aussi source de nouvelles solidarités, dès lors qu'on ne reste pas isolé. Dans tous les cas, il n’existe pas de recette unique et vos témoignages en sont une preuve concrète. Certains s’appuient sur leurs proches, d’autres sur leur organisation ou sur des relais professionnels. Mais tous rappellent une chose : la recherche d’emploi ne doit pas être un chemin solitaire. S’entourer, rester actif et cultiver son énergie personnelle comptent parmi les clés pour rester serein jusqu'à la réponse positive d'un recruteur.