Peur d'annoncer votre démission ? Nos conseils pratiques

Laisser les émotions nous dominer, ne pas trouver les bons mots, mettre son employeur en difficulté, voir sa décision de partir contestée, vivre une période de préavis difficile… : il y a bien des raisons d’avoir peur d’annoncer sa démission à son employeur ou même à son équipe. Respirez un grand coup, tout va bien se passer. Voici tous nos conseils pour rompre votre contrat de travail sans stress, et même avec diplomatie.

Soyez sûr de votre droit de démissionner

Vous avez peur de poser votre préavis de démission car vous culpabilisez vis-à-vis de votre employeur ? Cela va mieux en le disant : démissionner est un droit. Vous ne trahissez pas votre patron en lui annonçant la rupture de votre contrat. Vous suivez juste une procédure prévue par la loi, comme de nombreux autres Français chaque année : pour le troisième trimestre 2024, la Dares (Direction de l’animation de la recherche, des études et des statistiques) rapportait pas moins de 481 200 démissions de CDI dans l’Hexagone.

Étant un droit, la démission n’est pas une demande de la part du salarié : au cas où vous le craindriez, votre employeur n’a pas le droit de refuser votre départ, même si votre choix le contrarie. Il n'a pas non plus le droit d'exiger que vous lui donniez les raisons de votre démission. Vous n’avez donc pas à vous justifier, encore moins si vous redoutez qu’on n’apprécie pas vos motifs.

N’anticipez pas la réaction de votre employeur face à votre annonce

Vous avez peur de rompre votre contrat de travail parce que votre employeur risque de se fâcher ? Attention aux pensées qui s’égarent trop loin, influencées par vos émotions. Vous n’êtes pas dans la tête de votre employeur et vos projections peuvent vite dépasser la réalité.

Oui, certains employeurs réagissent mal face à un salarié qui leur annonce son choix de démissionner. Mais ce n’est pas le cas de tous, et peut-être que le vôtre accueillera la nouvelle de votre démission avec philosophie.

Vous en doutez ? De toute façon, vous n’avez aucun contrôle sur la réaction de votre employeur. En revanche, vous avez tout pouvoir sur votre décision de quitter l'entreprise pour entamer une nouvelle vie professionnelle. Alors, agissez sur ce qui est à votre portée : posez votre préavis de démission rapidement, et laissez votre supérieur gérer ses propres émotions face à votre annonce.

Rappelez-vous qu’on peut remplacer un salarié en cas de démission

Vous avez peur de quitter votre emploi parce que vous croyez que votre employeur ne trouvera personne pour vous remplacer ? En réalité, rares sont les salariés qui ne partagent pas leurs compétences professionnelles, aussi précieuses soient-elles, avec d’autres personnes tout aussi qualifiées.

Non, votre entreprise ne coulera pas à l’issue de votre préavis de démission. Soyez sûr que votre employeur finira par trouver une personne à la hauteur du poste après votre départ. Votre démission permettra peut-être à un salarié de l'équipe de bénéficier d’une belle opportunité professionnelle. Et si le remplaçant idéal ne se trouve pas déjà dans l’entreprise, votre employeur sera certainement capable de s'organiser pour recruter une nouvelle personne qui prendra la relève avec brio. Une perspective pas forcément flatteuse pour votre ego, mais plutôt libératrice, finalement !

Projetez-vous dans votre nouvelle vie après la démission

La peur d’annoncer sa démission est souvent d’autant plus grande qu’on a « le nez dans le guidon ». Rien de mieux que de regarder l’« après » pour relativiser ce qui se passe maintenant. Pour vous rebooster avant d'annoncer votre départ à votre supérieur ou à vos collègues de travail, et si vous refaisiez le point sur vos raisons de quitter l’entreprise ?

Si vous avez pris la décision de poser votre démission, c'est pour échapper à un emploi insatisfaisant, progresser dans votre carrière, suivre une formation, faire de nouvelles expériences professionnelles ou personnelles ? Pensez à la nouvelle vie ou à la belle carrière qui vous attend sans doute après votre départ. Bientôt, votre démission sera derrière vous, votre peur de l’annoncer aussi. Ce n'est qu'une étape parmi tant d’autres, certes un peu forte en émotions. Plus vite vous l'affronterez, plus vite elle sera passée.

Confiez votre décision de partir à vos proches

Dans toutes les situations, la solitude et le silence ont tendance à renforcer la peur. Pour réduire le stress avant d’annoncer votre démission à votre supérieur, avez-vous parlé de votre choix autour de vous ? Si vous avez des amis bienveillants, ils vous offriront sans doute une oreille attentive et un regard rassurant. Peut-être même ont-ils déjà démissionné, eux aussi. L’occasion pour vous de recueillir encore plus de conseils !

Vous avez la chance d’avoir un ou deux collègues de confiance ? Tant qu’ils n’ébruitent pas la nouvelle dans toute l’entreprise avant vous, ils peuvent peut-être vous aider à mieux vivre l’annonce de votre départ au patron, et vous offrir un soutien discret le jour J.

Rédigez une lettre de démission parfaite

La peur d’annoncer sa démission est souvent liée à celle de ne pas trouver les mots. Notre conseil : posez-vous pour rédiger une lettre de démission en bonne et due forme, même si vous prévoyez une annonce orale. Si vous craignez de perdre vos moyens devant votre manager, vous pourrez lui remettre votre courrier en mains propres. Une fois votre lettre lue, il vous sera certainement plus facile de parler.

Deuxième avantage de la lettre : si vous avez peur d’une contestation de la part de votre entreprise, elle vous évitera des sueurs froides. Même si la loi ne l’impose pas, optez pour la traditionnelle lettre recommandée avec accusé de réception si vous craigniez que votre employeur soit de mauvaise foi.

Et surtout, soyez limpide : pour être valide, une lettre de démission doit refléter une décision claire et non équivoque. La phrase idéale pour annoncer votre départ est simple : « Je vous informe de ma décision de démissionner de mon poste ». Évitez d’écrire que vous « souhaitez » simplement quitter votre emploi, ou toute autre formule ambigüe.

Prenez rendez-vous avec votre supérieur

Rien ne vous oblige à ménager votre employeur en lui annonçant votre décision oralement autour d’un petit café. Mais si vous souhaitez éviter une réaction négative (ou simplement de trop culpabiliser !), c’est une excellente idée. Pour être à l’aise, évitez toute annonce de départ entre deux portes ou, pire, devant vos collègues de travail. Prenez plutôt un rendez-vous officiel avec votre manager afin de pouvoir parler de votre départ tranquillement, à l’abri des regards déstabilisants.

Une annonce de démission diplomate vous permettra de conserver les meilleures relations possibles durant votre préavis, mais surtout après votre départ de l’entreprise. Un bon point pour vous : si votre nouvel employeur décide d’appeler l'ancien pour vérifier vos compétences, vous n’aurez rien à regretter.

D’ailleurs, il est temps de partir à la recherche de votre prochain emploi, non ? Si vous ne l’avez pas trouvé avant de démissionner, Hellowork vous propose un maximum de conseils pour décrocher le poste de vos rêves grâce à une candidature impeccable, quels que soient votre profil et votre objectif de carrière.