Thèse Effets de l'Exercice Physique sur le Sommeil et la Consolidation des Apprentissages Moteurs au Cours du Vieillissement H/F

Université Paris-Saclay GS Sport, Mouvement, Facteurs Humains

Le sommeil joue un rôle majeur dans le fonctionnement cognitif, la consolidation de la mémoire, la santé et le bien-être psychologique. Le vieillissement s'accompagne de modifications de l'architecture du sommeil, notamment une diminution de l'efficacité du sommeil, une réduction du temps total de sommeil et des altérations marquées de sa microstructure. Ces changements liés à l'âge ont été associés à des déclins de la consolidation de la mémoire et des performances cognitives.
L'apprentissage d'habiletés motrices repose non seulement sur la pratique pendant les phases d'éveil, mais également sur des processus de consolidation pendant le sommeil. De nombreuses études mettent en évidence le rôle clé des fuseaux du sommeil, de brefs événements oscillatoires survenant durant le sommeil et associés à la réactivation de la mémoire, dans la consolidation des apprentissages. Toutefois, l'activité des fuseaux du sommeil diminue avec l'avancée en âge, ce qui pourrait contribuer à une altération des processus de consolidation de la mémoire chez les personnes âgées.
L'exercice physique constitue une intervention peu coûteuse et accessible, bénéfique pour la santé physique et mentale, et dont les effets positifs sur la quantité et la qualité du sommeil ont été démontrés chez les adultes jeunes et d'âge moyen. En revanche, il reste encore à déterminer comment l'exercice physique pourrait moduler la microstructure du sommeil chez les personnes âgées, en particulier les fuseaux du sommeil et leur couplage avec d'autres oscillations cérébrales, et dans quelle mesure ces modulations pourraient favoriser la consolidation des apprentissages moteurs.
Ce projet doctoral vise à examiner les interactions entre l'exercice physique, les fuseaux du sommeil et la consolidation de la mémoire au cours du vieillissement.

Le sommeil joue un rôle central dans la consolidation de la mémoire et le fonctionnement cognitif. Avec le vieillissement, l'architecture et la microstructure du sommeil se modifient, notamment avec une diminution des fuseaux du sommeil, oscillations associées à la réactivation mnésique et à la consolidation des apprentissages moteurs. Parallèlement, l'exercice physique est connu pour améliorer certains aspects du sommeil, mais ses effets sur la microstructure du sommeil chez l'adulte vieillissant, en particulier sur les fuseaux et leur interaction avec d'autres oscillations cérébrales, restent insuffisamment caractérisés. Ce projet s'inscrit à l'interface entre les neurosciences comportementales et la physiologie afin de mieux comprendre comment l'exercice physique peut moduler le sommeil et soutenir la consolidation des apprentissages moteurs à l'âge adulte, au cours du vieillissement.

Ce projet doctoral vise à étudier l'influence de l'exercice physique sur la microstructure du sommeil et la consolidation des apprentissages moteurs, en mettant l'accent sur le rôle des fuseaux du sommeil, au cours du vieillissement.